Công dụng của trà xanh trong việc giảm cân

Xu hướng sử dụng các loại thực phẩm thiên nhiên có mức độ chống oxy hóa, cải thiện vóc dáng và làn da đang được nhiều người trên thế giới ưa chuộng. Trong đó, nổi bật lên cái tên gọi trà xanh – đại diện thức uống cho lối sống lành mạnh và có thể sử dụng thường xuyên hàng ngày.

Trong bài viết sau đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về công dụng của trà xanh trong việc giảm cân nhé!

Trà xanh giúp bạn giảm cân như thế nào?

Chúng ta đã biết, trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng giúp cơ thể phân hủy các chất béo. Sau đó, các chất béo này sẽ dễ dàng hấp thụ vào máu hơn và trở thành năng lượng để cho cơ thể hoạt động cả ngày không biết mệt mỏi. Vì vậy, uống trà xanh mỗi ngày tăng giúp khả năng đốt cháy chất béo tối đa nhất.

Nên uống trà xanh vào thời điểm nào là tốt nhất?

Thời điểm thích hợp nhất để uống trà xanh giảm cân là khoảng một giờ trước khi tập luyện thể dục thể thao. Ngoài việc phá vỡ các chất béo để có thêm năng lượng cho cơ thể, uống trà xanh còn cung cấp cho bạn một liều lượng caffeine không nhỏ có tác dụng tăng cường sức lực, sảng khoái tinh thần trong suốt quá trình tập luyện.

Hàm lượng caffeine có trong trà xanh được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là thấp hơn nhiều so với nhiều sản phẩm cung cấp caffeine khác. Chính vì vậy, thay vì sử dụng các loại thực phẩm, thức uống có chứa caffeine ngoài kia, bạn có thể uống trà xanh vừa an toàn, vừa mang lại hiệu quả cân nặng rõ rệt nhé!

Đồng thời, khi bạn uống trà xanh, thức uống này sẽ không “gây nghiện” nên bạn sẽ tránh được những cảm giác bồn chồn, lo lắng, căng thẳng hay mệt mỏi,… Uống trà xanh vào mỗi buổi sáng luôn là một sự lựa chọn tuyệt vời. Trong trà xanh có chứa các axit amin thiết yếu tác động đến não bộ. Chúng giúp cơ thể giải phóng dopamine một loại hormone có tác dụng tăng dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác vui vẻ, phấn chấn.

Xu hướng sử dụng thức uống đốt cháy mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thon gọn

Nhắc đến uống trà xanh, chúng ta cũng không quên nhắc đến xu hướng làm đẹp từ các loại thực phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên. Nhờ những thành phần tinh chất trong một số loại rau xanh, hoa quả mà các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng thông qua chế độ ăn uống con người có thể lấy lại vóc dáng thon gọn, đồng thời làn da cũng được cải thiện.

Các loại thực phẩm có khả năng đốt cháy chất béo ngoài có chứa các chất chống oxy hóa cao còn là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Sợi xơ có nguồn gốc thực vật sẽ giúp bạn cảm thấy nhanh no và no lâu hơn. Do vậy mà giảm bớt nhu cầu ăn thêm bất kỳ món nào khác và giảm số lượng thực phẩm nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Ngoài trà xanh, chúng ta vẫn thấy một loại thực phẩm khác thường xuyên được nhắc tới đó là cần tây. Lúc đầu khi mới được khám phá ra phương thức lấy lại cân nặng này nhiều người chưa thật sự chú ý đến nó, bởi lúc đầu sẽ khó có thể quen với vị hăng nồng từ cây cần tây. Thế nhưng kết quả đến từ những người chăm chỉ uống loại thức uống này khiến nhiều người thốt lên vì công dụng của nó.

Do vậy, để có một cơ thể khỏe mạnh, một vóc dáng cân đối, một làn da căng tràn sức sống, hãy chọn cho mình loại thức uống có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thân thiện với cơ thể bạn nhé!