Nhắc đến Glutathione là nói tới công dụng làm đẹp tuyệt vời của hợp chất này và ngược lại, để sở hữu làn da đẹp không thể thiếu Glutathione. Tuy nhiên, bên cạnh công dụng làm đẹp, Glutathione còn là thành phần mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về tác dụng của hợp chất này đối với cơ thể qua bài viết sau đây.
Mục lục chính
Glutathione là gì?
Glutathione (GSH) được biết đến là một tripeptide nội sinh có trong trong tất cả các tế bào động vật. Hợp chất này cũng là trung tâm phòng thủ của hệ thống chống oxy hóa của cơ thể. Hệ thống này làm nhiệm vụ bảo vệ tế bào bằng cách chống lại các tác nhân vật lý, môi trường ô nhiễm, độc tố, truyền nhiễm, và tia UV. Không chỉ trong động vật, Glutathione tự nhiên cũng xuất hiện trong hoa quả, rau và thịt, được tổng hợp bằng 3 amin gồm cysteine, glutamic và glycine. Chúng được tổng hợp tại gan và phân bố đi khắp nơi trong cơ thể.
Nồng độ Glutathione không cố định, nó vẫn có thể bị suy giảm do các tác động từ nội và ngoại cảnh. Ví dụ như dinh dưỡng kém, môi trường chứa nhiều độc tố hay hệ thần kinh thường xuyên gặp căng thẳng. Bên cạnh đó, cũng giống như Collagen, Glutathione sẽ bị suy giảm dần khi tuổi tác ngày càng cao.
Cơ chế hoạt động của Glutathione khi vào cơ thể
Nhiều người thường nghĩ rằng, Glutathione chỉ mang lại những tác dụng tuyệt vời cho da và làm đẹp chứ không liên quan tới các hoạt động nội sinh của cơ thể. Tuy nhiên, đây là một quan điểm hoàn toàn sai lầm bởi Glutathione tham gia trực tiếp vào nhiều quá trình quan trọng. Ví dụ như xây dựng, sửa chữa mô, tạo ra các hóa chất và protein cần thiết cho cơ thể, dự trữ cho hệ thống miễn dịch.
Thêm vào đó, Glutathione là chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh nên mỗi tế bào muốn khỏe mạnh hơn, đều cần phải có thành phần này. Glutathione được nhiều chuyên gia y học nhận định như một chiếc nam châm hút các gốc tự do, kim loại nặng và độc tố. Những chất độc hại này đều được chúng ta hấp thụ mỗi ngày thông qua da, hơi thở, nước uống, thực phẩm. Do đó, Glutathione cũng là chất thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố của cơ thể nhờ cơ chế kích thích, loại bỏ chúng ra bên ngoài.
Glutathione tồn tại trong cơ thể khá linh hoạt, không những có sẵn mà còn có thể tái tạo để sử dụng. Trong trường hợp không thể tái tạo Glutathione và nguồn tự nhiên bị suy giảm, cơ thể sẽ rất khó để tự đào thải chất độc, dẫn tới vỡ mức cân bằng ban đầu. Tuy nhiên, hợp chất này cũng có thể được bổ sung từ bên ngoài vào cơ thể. Đây là hình thức được nhiều người lựa chọn để bảo vệ sức khỏe và làm đẹp.
Điểm qua những công dụng nổi bật của Glutathione
Giữ vai trò là một dưỡng chất tự nhiên và quan trọng của cơ thể, Glutathione mang lại rất nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe cũng như làm đẹp. Trong đó nổi bật nhất là những công dụng dưới đây:
Chống lão hóa da hiệu quả
Glutathione được xem như linh hồn của các tế bào, giúp bảo vệ chúng hoàn hảo khỏi các tác động bên ngoài. Do đó, hợp chất này cũng có khả năng chống lão hóa rất tốt nhờ cơ chế loại bỏ các tia bức xạ ở da, võng mạc, giác mạc,… Bên cạnh đó, Glutathione còn làm nhiệm vụ trung hòa các gốc tự do, thủ phạm gây lão hóa da nhanh chóng và tiêu trừ những điện tử rất quan trọng với các hoạt động của cơ thể.
Tuy nhiên, nguồn Glutathione tự nhiên suy giảm khá sớm. Chỉ sau tuổi 20, dự trữ hợp chất này có trong cơ thể đã còn lại rất ít. Mức độ thiếu hụt của mỗi người là khác nhau, tùy vào điều kiện sống, tần suất tiếp xúc với môi trường độc hại, ô nhiễm. Do đó, bạn nên bổ sung Glutathione thường xuyên từ sau 20 tuổi để nâng cao sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa, duy trì vẻ đẹp trẻ trung, tươi tắn.
Giảm stress và căng thẳng
Cuộc sống hiện đại khiến con người ngày càng dễ mắc phải các bệnh về tâm lý, mà xuất phát là tình trạng stress căng thẳng kéo dài. Bạn có thể bổ sung thêm Glutathione nhờ chế độ ăn uống khoa học để giảm bớt căng thẳng, lo âu. Thêm vào đó, hợp chất này cũng có tác dụng tốt trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ để bạn có thể ngủ sâu giấc hơn vào ban đêm. Khi cơ thể không còn cảm thấy mệt mỏi, năng suất lao động và tinh thần của bạn cũng sẽ trở nên tốt hơn.
Bên cạnh đó, Glutathione được duy trì liên tục ở mức độ cao sẽ giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sau quá trình hao tốn sức lực như làm các công việc bê vác nặng nhọc. Đây là một trong những cơ chế của hợp chất này, giúp giảm sự khó chịu ở cơ bắp và làm dịu những cơn đau trong múi cơ.
Chống oxy hóa hữu hiệu
Sở dĩ chúng ta thường bị oxy hóa là do trong cơ thể có quá nhiều chất độc hại và không được loại bỏ thường xuyên. Như đã nói ở trên, Glutathione có thể thải độc và thanh lọc cơ thể rất tốt. Từ đó chống oxy hóa hiệu quả.
Ngoài ra, khi được bổ sung từ bên ngoài thông qua dạng uống, Glutathione sẽ được hỗ trợ thêm những chức năng của các thành phần khác như Coenzyme Q10 (CoQ10), Alpha lipoic acid, Vitamin C và Vitamin E. Nhờ đó làm chậm lão hóa và ngăn ngừa những loại bệnh nghiêm trọng.
