Quá trình lão hoá sẽ da xuất hiện khi lượng collagen dần giảm cả về số lượng lẫn chất lượng. Tuy nhiên, quá trình này diễn ra sớm hay muộn, lượng collagen giảm đi ít hay nhiều còn tuỳ thuộc vào chế độ chăm sóc da của mỗi người. Vì vậy, hãy bắt tay vào việc chống lại sự lão hoá với các giải pháp từ thiên nhiên ngay bây giờ. Dưới đây sẽ là những gợi ý chia sẻ bạn có thể tham khảo.
Mục lục chính
Chống lão hoá da bằng thực phẩm từ thiên nhiên
Chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày sẽ ảnh hưởng lớn đến việc chống lão hoá da. Cùng điểm qua một số loại thực phẩm được xem là bí quyết để ngăn chặn tình trạng lão hoá được tin dùng bởi những tác dụng tích cực mà nó mang lại.
Trà xanh
Trà xanh mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ và làn da. Trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hoá, sẽ giúp ngăn ngừa quá trình lão hoá da một cách hiệu quả. Giúp da luôn mịn màng, căng tràn sức sống. Bạn nên sử dụng nước trà xanh vào mỗi buổi sáng để có một sức khoẻ tốt và một làn da tươi trẻ mỗi ngày.
Chanh
Trong chanh chứa nhiều axit citric. Chúng hoạt động như một chất tẩy tế bào chết vô cùng mạnh mẽ. Giúp lấy đi những tế bào chết trên da hiệu quả. Bên cạnh đó, chanh còn có tác dụng se khít lỗ chân lông, cải thiện tình trạng nếp nhăn và quầng thâm. Hãy sử dụng nước cốt của 2 quả chanh cùng với một muỗng mật ong rồi thoa đều lên mặt khoảng 20 phút vào mỗi buổi tối.
Đậu nành
Đậu nành được xem là chất chống oxy hoá cho da hiệu quả bởi hợp chất Isoflavone. Vitamin E, phytoestrogen có trong đậu nành cũng chính là những chất góp phần tạo nên sự trẻ trung cho làn da. Sử dụng đậu nành mỗi ngày sẽ rất tốt cho việc chống lão hoá da.
Chống lão hoá da bằng mặt nạ tự nhiên
Đắp mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên được xem là giải pháp làm đẹp được nhiều người ưa thích và lựa chọn. Dưới đây là một số loại mặt nạ tự nhiên mà bạn có thể tham khảo:
Sữa tươi
Sữa tươi được xem là loại mặt nạ an toàn và hiệu quả được nhiều người lựa chọn để ngăn ngừa tình trạng lão hoá trên da. Sữa tươi có tác dụng xoá mờ các vết thâm, chân chim trên vùng mắt hiệu quả. Sử dụng đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ thấy làn da được cải thiện đáng kể.
Bột trà xanh
Bột trà xanh có tác dụng làm trắng da và ngăn ngừa quá trình lão hoá. Bên cạnh đó, loại mặt nạ này còn có khả năng điều trị mụn. Để làm chậm quá trình lão hoá da bạn có thể kết hợp bột trà xanh với dầu dừa hoặc cafe.
Cung cấp đủ nước và luyện tập thể dục thường xuyên
Một trong những cách chống lão hoá da đơn giản nhất đó là uống nhiều nước. Bởi, nước giúp cơ thể cân bằng được độ ẩm trên da, cải thiện tình trạng xuất hiện nếp nhăn và giúp da mịn màng trở lại. Mỗi ngày, nên uống ít nhất 2 lít nước và tránh sử dụng các loại thức uống như rượu, bia, đồ uống có gas.
Cũng cần lưu ý thói quen sinh hoạt ảnh hưởng lớn đến quá trình lão hoá da. Vì vậy, hãy hạn chế thức khuya và tập thể dục đều đặn. Những bài tập đơn giản như chạy bộ, yoga,… cũng sẽ giúp bạn có một cơ thể khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng.
Chống lão hoá da bằng những mỹ phẩm có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên
Những sản phẩm chống lão hoá từ thiên nhiên sẽ giúp bạn có một làn da tự nhiên, khoẻ mạnh. Hãy lựa chọn những sản phẩm có công dụng làm chậm quá trình lão hoá da chiết xuất từ những thành phần thiên nhiên. Nên lựa chọn những sản phẩm dạng serum để dễ dàng thẩm thấu các dưỡng chất vào sâu bên trong các tế bào da.
Bạn cũng cần lưu ý rằng mùa hè là thời điểm chỉ số UV rất cao. Chính vì vậy, đừng quên chuẩn bị loại kem chống nắng phù hợp với làn da của mình nhé.
Với một số gợi ý về cách chống lão hoá từ thiên nhiên, hy vọng bạn đã bỏ túi được những bí quyết thích hợp cho bản thân. Quá trình lão hoá da là điều không thể tránh khỏi, tuy nhiên việc làm chậm quá trình này thì bất kỳ ai cũng có thể làm được. Hãy chăm sóc làn da kỹ lưỡng để hiện tượng lão hoá không xuất hiện sớm trước tuổi.
